宅在家外出旅游 为什么你休假越休越累？

　　“五一”小长假，不管你现在是宅在家，还是在外面旅游，你是不是都有一个感觉——累！假期越休息越累，这是不少人共同的感受，这到底是为什么呢？因为你的休假方式不对！

　　外出旅游：一个字“挤”，两个字“拥堵”，三个字“很疲劳”

　　人们带着期待的心情，兴冲冲去景点，满眼看到的却是人山人海，难免会心烦气躁。

　　“假期，中国哪里都过得不轻松，游客们嫌主人没有待他们宾至如归，本地人则嫌游客不懂入乡随俗、没个规矩。这既是文化冲突，也是素质展示。”香港作家廖伟棠一语中的描述，也让人看到了“中国式休假”的另一个特色，网友戏称：不是“挤”在景点，就是“堵”在去景点的路上。

　　小长假，很多人选择用购物、狂欢等方式度过，购物成为假日的重要内容。一些名牌商品满足了某些人的虚荣心，加之商场在假日的营销策略，打折、酬宾，“奢侈消费”的潜移默化，人所共有的从众心理，都会让人们在购物中欲罢不能，商场拥挤不堪。

　　除了商场和景点，很多餐馆也被挤爆了。在国人特有的文化中，用应酬饭局拉关系成为职场的灰色法则，在饭桌上“喝酒喝到倒”才能交到有用的朋友。在此逻辑下，吃饭被赋予了某种含义，暴饮暴食也不足为怪。

　　饮食极度不规律，导致假日里医院的消化科和急诊室也是人满为患。暴饮暴食导致的急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎占到门诊量的30%以上。而假日聚餐常常是暴饮暴食的罪魁祸首。

　　既然哪儿哪儿人都多，宅在家里也许是最健康的休息方式，而大家却选择了最不健康的方式：上网、看电视、狂睡。

　　“北京市2008居民时间利用调查”结果显示，一天之中，北京城镇居民可以自由支配时间为4小时21分钟。在此期间，人们用了近两个小时来看电视，还有33分钟用来上网。这种休息方式很可能导致人际关系的冷漠和沟通能力的缺失。在网上跟陌生的网友聊得热火朝天，和身边的人反而无话可说，这可能会逐渐丧失对生活的乐趣。