工作十年 你和别人到底差在哪儿？(4)

　　我们现在生活的时代要求我们做很多脑力劳动，成套坐在办公桌前对着电脑。即使你觉得你不是这种的情况，你其实是。

　　就算你是搬砖的建筑工人，或者在托儿所照顾小孩子，你也在做脑力劳动。你的大脑控制你每日所想，而这些想法构建了你看到的世界，所以要好好爱护你的大脑。

　　大脑心智，具有和肌肉一样的特质。只要你在持续运用它，他就会保持健康。一旦你停止用它，它就会渐渐衰弱，很快就会荒废。

　　不读书的人和文盲没有区别，所以每天早上或晚上花30分钟读书很重要。读一些让人有动力的书，什么书都可以读，哲学经济政治文学，或者自我提升类型的书，教育健康科技都可以。

　　但记住，阅读书而不是微博博客。

　　每位作者都是经过不断思考研究写出了书，所以每本都是作者人生经历的浓缩，所以每天读一本书吧，你的大脑会被不断激励，从不同作者学到新的想法，付诸现实，也可以看到地球各个角落的不同思想。

　　这些想法是你每天与人见面交流得不到的，所以每天话30分钟读一本书吧。

　　写作是唯一让你的想法变成现实的方法，如果不写下来，这些思绪就消失在你的脑电波中了，所以写下你的想法。

　　坚持每天都写，你会理清自己的思路，建立完整的思维。

　　如果你遇到什么问题，把它写下来。一旦写下来，你可能就能迎刃而解。

　　如果你有喜欢的人了，把它写下来，写下你喜欢他或她什么地方，写下你的感受，你会怎么做。这些东西写下来的话，你会更好判断。

　　写作可以帮助你理清思路，随着你写作进步，你还可以看如何提高写作，然后不断进步，这样你也就能更好地思考。

　　你的神经连接越多，你的大脑就会运作越快，这样你老年时就能更有效地抵抗例如阿尔兹海默症之类地疾病。

　　建立这种连接，你需要不断尝试新事物，你接触的新事物越多你的大脑会越发达。即使你尝试后做得不好，这种经验也会帮助你。不要再像以前一样看电视、看TED演讲，或者是舒缓的音乐，莫扎特贝多芬之类的，你需要聆听观察不同的事物。

　　你可以计划每年学一项新技能，比如好好花时间学乐器，把它当作你会一辈子都弹奏的乐器而去学。第二年可以考虑学一项新运动，这不仅可以改善你的思维还帮助运动你的身体肌肉。

　　就像你的身体需要优质的事物，你的大脑也是。如果它一直接收垃圾信息，比如无聊的肥皂剧和综艺节目、长时间的新闻播报，你的大脑会变得懒散又无力，你会丧失做事的动力。所以尽量少看新闻，不管是电视上的还是报纸上的，少看狗血电视剧，为你的大脑留些空间。